Печеные яблоки в микроволновке – это быстрый и простой способ насладиться ароматом домашней выпечки без особых усилий. Выберите спелые, но крепкие яблоки, такие как Грэнни Смит или Фуджи. Внутри яблок создайте небольшие углубления, чтобы добавить начинку: корицу, орехи или мед. Это превратит простой десерт в незабываемое лакомство.
Перед тем, как поместить яблоки в микроволновку, обведите их зубочисткой, чтобы обеспечить равномерное прогревание. Поставьте их на тарелку и накройте пленкой или крышкой, оставив небольшие щели для выхода пара. Время готовки зависит от мощности вашей микроволновки, но обычно достаточно от 3 до 5 минут.
Проверьте готовность, протыкая яблоко ножом: оно должно быть мягким, но не превращаться в массу. По желанию можно добавить шарик мороженого или йогурт перед подачей. Такой десерт станет отличным завершением ужина или сытным перекусом в течение дня.
Описание приготовления:
Выберите средние или крупные яблоки, желательно с плотной мякотью, такие как Грэнни Смит или Фуджи. Обмойте их, удалите сердцевину и при необходимости нарежьте на части. Заполните середину яблок медом, корицей, изюмом или орехами. Можно также добавить немного масла для лучшего вкуса.
Поместите подготовленные яблоки в микроволновую посуду. Защитите их крышкой, чтобы избежать разбрызгивания. Включите микроволновку на высокую мощность на 3-5 минут. Время приготовления зависит от размера и сорта яблок, поэтому проверяйте готовность, прокалывая их зубочисткой.
После завершения готовки дайте яблокам немного остыть. Подавайте их горячими, можно с шариком мороженого или йогуртом. Такой десерт прекрасно дополнит вечер с близкими или станет отличным способом порадовать себя.
Состав / Ингредиенты:
Для приготовления вкусных запеченных яблок в микроволновке вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов. Используйте свежие яблоки, желательно кислых сортов, такие как Антоновка или Гренни Смит. Они хорошо сохраняют форму и балансируют сладость начинки.
Основные ингредиенты:
Яблоки: 2-4 шт. Выберите плоды средней величины без повреждений.
Сахар: 2-4 ст. ложки, по вкусу. Подойдет как коричневый, так и белый сахар.
2-4 ст. ложки, по вкусу. Подойдет как коричневый, так и белый сахар.»>
Корица: 1 ч. ложка. Эта специя придаёт яблокам аромат и теплый вкус.
1 ч. ложка. Эта специя придаёт яблокам аромат и теплый вкус.»>
Дополнительные добавки:
Орехи: 2 ст. ложки. Измельченные грецкие или миндальные орехи добавят текстуру и питательность.
Изюм или клюква: 2 ст. ложки. Сухофрукты улучшат сладость и разнообразят вкус.
2 ст. ложки. Сухофрукты улучшат сладость и разнообразят вкус.»>
Мед: 1 ст. ложка. Можно заменить часть сахара медом для более естественной сладости.
1 ст. ложка. Можно заменить часть сахара медом для более естественной сладости.»>
Просто сочетайте эти ингредиенты по своему вкусу, и вы получите настоящую вкуснятину за считанные минуты!
Калорийность
Приготовление запеченных яблоков в микроволновке не только быстрое, но и полезное. В среднем одно запеченное яблоко содержит около 80-100 калорий, в зависимости от сорта и размера фрукта.
Чтобы лучше понимать калорийность, рассмотрим несколько аспектов:
- Среднее яблоко весом 150 г – 80-90 калорий.
- Добавление сахара или меда увеличивает калорийность на 20-30 калорий на порцию.
- Если использовать корицу или орехи, то это добавит лишь 10-15 калорий, при этом улучшая вкус.
Для контроля калорийности выбирайте яблоки с низким содержанием сахара, такие как Granny Smith или Fuji. Главное – следить за добавляемыми ингредиентами, чтобы не сильно увеличивать калорийность блюда.
Таким образом, запеченные яблоки остаются отличным вариантом для десерта с низкой калорийностью, если учитывать правильные добавки.
Как приготовить «Печеные яблоки в микроволновке»
Выберите сочные яблоки, такие как Голден или Грени Смит. Удалите сердцевину, не прорезая яблоки до конца. Сделайте небольшие надрезы на поверхности, чтобы избежать растрескивания при готовке.
Заполните каждое яблоко смесью из корицы, сахара и, по желанию, орехов. Можно добавить немного изюма для сладости. Убедитесь, что начинка равномерно распределена внутри фруктов.
Поместите яблоки в микроволновую тарелку. Обычная микроволновка готовит их около 5-7 минут. Если у вас микроволновка с функцией «стандарт» или «быстрая», воспользуйтесь ими для равномерного прогрева.
Проверяйте готовность яблок, прокалывая их вилкой; они должны стать мягкими. Если нужно, готовьте еще по одной минуте, пока не достигнете желаемой консистенции.
После готовки дайте яблокам немного остыть. Подавайте теплыми, дополните ванильным мороженым или взбитыми сливками для изысканности.